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新闻不重要,看图才是正事再繼續節食的話,脂肪的流失速度也會加快,水+肌肉+脂肪+膠原蛋白同時流失,你的皮膚是完全跟不上這個速度滴,麵臨的結果就是臉垮、皮膚鬆弛。
新闻不重要,看图才是正事過度有氧跑步這種有氧運動對於提升體能心肺很有益,但過度有氧對身體的危害不可小覷。
新闻不重要,看图才是正事我們體內的白氨酸可防止因鍛煉過度引起的肌肉分解,但2小時的有氧鍛煉可耗盡體內90%的白氨酸,為肌肉保駕護航的沒有了,直接結果就是掉肌肉、膠原蛋白流失。
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